MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN
Taller donde se utilizan técnicas que facilitan un estado de relajación, para conseguir mejorar nuestra calidad de vida y relación con nosotros mismos: masajes, ejercicios respiratorios, chi-kung, movimiento vital expresivo, meditación... Con el taller de meditación aprendemos a conectar con nuestra calma y serenidad interior. La meditación mejora a nivel mental: la atención, concentración y memoria. Así como a nivel físico: distensa muscularmente, genera endorfinas y serotonina (hormonas de la felicidad), etc. Con el objetivo de tomar conciencia de cómo gestionamos nuestras emociones, y para conseguir aprender a generar un estado de animo relajado y optimista, y en general una mayor satisfacción con nosotros mismos.
MARTES de 20,30h a 22h
en ESPACIO PSICO-CORPORAL (Avda. Roma 29 1º 2ª , Barcelona)
Precio: 20e, descuento 30%, total 15e, O CUOTA MENSUAL 40E
Para contactar e inscribirse al taller:
659026963
Taller dirigido por Nuria Suarez Gonzalez
Psicóloga (programa Creixer amb tu, Generalitat de Catalunya)
Risoterapeuta (ONCE, Casales de Gente Mayor, ...)
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